広背筋と筋トレ

広背筋、それは広い背中の象徴・・・

もしくはいわゆる「逆三角形の背中」を形成しているのが広背筋です。"後背筋"という筋肉はありません。"広"背筋です。この左右の脇の下に横に広がる筋肉がデカくなることで広い背中、逆三角形ができあがるのです。もちろん見た目だけではな大事な働きをするこの筋肉についてしくみとトレーニング方法を学ぼう!