はじめての肉たちへ-基礎の基礎からの筋トレ・ダイエット

筋肉つけたい!細マッチョになりたい!やせたい!ダイエットしたい!

でも何からはじめていいかぜんぜんわかんない・・・・・・もう大丈夫。大沼きんと一緒に基礎の基礎からとりくんでいこう!!