コア・体幹トレーニングと空手

昨今あちこちでよく聞かれるようになった体幹トレーニング。空手界でもとりいれられるようになってきているが、ただでさえ根性主義的な風潮が残る空手業界ではたしてこのコア・体幹トレーニング、あるいは体幹とかコアとはどんな意味があるのか理解されているだろうか。たんなる"腹筋運動"に終わっていないか。体幹=腹筋ではないというところからまずは始めよう!

1. 地獄!これが大沼大学空手道部のコア・体幹トレーニングだ!!
2. 戦慄!藤田堅の鋼の体幹!
3. 震撼!藤田堅のコア・体幹トレーニング!!
4. 体幹・コアとは?
5. 壁を動かす!?拳にパワーを伝える体幹・コアとは?!
6. 体幹=コアを作るウエイトトレーニング!
7. 加速時、停止時にかかる慣性力に対する体幹トレーニング方法とは?!
   

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