腕立て伏せ

筋トレといえば思い出すのがこの"This is 根性"腕立て伏せ!だが

「フォーム」にこだわってやったことのある人はどれだけいるだろうか?正しいフォームと的確な理論をマスターし「ただ腕が疲れるだけ」な根性種目をベンチプレスのような大胸筋を鍛える"プッシュアップ"としてよみがえらせよう!