トレーニングプログラム計画法レベルアップ編

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ただ走るだけのロードワークの時代は終わった!持久力、スピード持久力のトレーニングメニュー計画や試合に合わせピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)の方法が具体的に紹介されていてボクシングをやっていない人にも大変参考になり面白く読める。