腹直筋
記事・イラスト by 清水俊勝(JSPO-SP,JATI-ATI,NISAQ-L1Inst)腹筋、割れてますか?
腹筋の真っ正面の「割れてる」所、それが腹直筋です。割れてない?心配ないです。ここでバッキバキにしちゃいましょう!!
(8/26/22)脚上げ腹筋(レッグレイズ)で下腹部を鍛えられるかを全面改訂
(10/20/21)ヒップレイズ - 腹筋(腹直筋)下部の筋トレを全面改訂
(9/10/20)腹筋を割る方法 - 割れた腹筋のしくみと鍛え方を全面改訂
シットアップ・上体起こし講座 - ザ"腹筋運動"の正しいやり方解説
パワーラック IROTEC（アイロテック）マスキュラーセット140R
パワーラック IROTEC（アイロテック）マスキュラーセット140R
Web筋トレ20周年
パワーラック IROTEC（アイロテック）マスキュラーセット140R
Web筋トレ20周年
腹直筋腹筋の真っ正面の「割れてる」所、それが腹直筋です。割れてない?心配ないです。ここでバッキバキにしちゃいましょう!!