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覚張 秀樹・矢野 雅知 著
いわゆるPNFストレッチによる筋肉の柔軟性向上や筋出力アップのためのトレーニングやコンディショニング方法や理論を解説していますが、実践するには少々困難な部分もあります。しかし知識として知っておいても決して損はない内容です。
競技力向上と障害予防に役立つスポーツPNFトレーニング - 筋トレ資料室
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実践 スポーツPNFコンディショニング-機能的神経筋能力の養成法覚張 秀樹・矢野 雅知 著 |
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