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本画像ストレッチング - 筋トレ資料室

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ストレッチングボブアンダーソン 著

ストレッチの歴史はこの一冊から始まる!1975年に初めて登場して以来いまだストレッチの解説書として支持され続ける名著。もちろん古い部分もあるものの、イラストも満載でストレッチの原点を学ぶには必携の書。

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ストレッチバイブル<レベルアップ編>表紙ストレッチバイブル<レベルアップ編>

ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作をカラー写真でわかりやすく解説。初心者・高齢者から競技選手向けの専門的な技術まで誰でも使えるストレッチ解説書の決定版です!!

【内容】ストレッチの基本、競技別ストレッチ、セルフストレッチ、パートナーストレッチ、複合ストレッチ、ストレッチ理論他

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