【PR】
昨今流行の「糖質制限」についての検証。最新の研究にもとづく糖質制限のメリットでメリット。糖質摂取の方法、ガイドライン。糖質・タンパク質・脂質の摂取比率。など。
コーチング・クリニック2018年3月号 - 筋トレ資料室
Fujisan(割引購入あり) | 紀伊國屋書店 | Yahoo!ショッピング | Amazon | 楽天市場
【PR】
文部科学省の最新版「日本食品標準成分表」に基づき、各食品・食材ごとにタンパク質・脂質・カロリー・ビタミン・ミネラル、アミノ酸組成など成分量が明記されている他、食事や運動に関するデータや簡単な計算法なども掲載。50年以上の歴史を持つ由緒ある一冊です。ちなみに同図書によると、カエルの肉は100g中99kcal、タンパク質 22.3g、炭水化物0.3g、脂質0.4gというなかなかの高タンパク低カロリー食です。
Amazon | Yahoo!ショッピング | 楽天市場 | セブンネットショッピング
 2018年12月号 |
 2018年11月号 |
 2018年9月号 |
 2018年8月号 |
 2018年6月号 |
 2018年5月号 |
2018年3月号 |
 2018年2月号 |