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ピリオダイゼーション(ペリオダイゼーション)の実際例<パワートレーニング、筋力維持など目的に応じたセット数・レップ数の決め方など。高炭水化物食で勝つ。目をきたえるビジョントレーニングの必要性。など。
コーチング・クリニック2014年7月号 - 筋トレ資料室
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小田原雅人 監修
全1400点の食品、食材、調理メニューなどに、糖質量と、カロリー、タンパク質量、脂質量、塩分量を表示。すべてオールカラー写真で見やすく便利な一冊。
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