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アメリカンフットボールを通して体幹・コアの考え方、トレーニング方法などを紹介。ジュニア選手の食事方法と問題点・注意点。子供の体力レベルを測るフィールドテストの紹介。筋細胞増殖のしくみ、など。
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SAQトレーニング【DVD付き】スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する 運動機能を高めるダイナミックフレキシビリティ(ウオーミングアップ)、S=スピード、A=アジリティー(敏捷性)、Q=クイックネス、体幹のトレーニングまでSAQトレーニング実践方法を写真と付属DVDでわかりやすく解説されています。すべての競技者必見!!
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![]() 2011年3月号 |
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