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多くの競技で重要な爆発的パワー・瞬発力強化のプライオメトリックストレーニング方法をオールカラー写真で解説されています。基本トレーニング種目だけでなく代表的な競技別のトレーニング方法も紹介。DVDつき。
パワー獲得トレーニングよくわかるプライオメトリクス - 筋トレ資料室
有賀誠司 著
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究極のスロートレーニング-スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング大川達也・ マーク アサノビッチ 著 ダイエット運動とか最近あちこちで耳にするようになったスロートレーニング。しかしもともとはアメリカンフットボールリーグNFLで考案された本格的なトレーニングメソッドです。この本は、そのNFLのチームで実践されているスロートレーニングの理論から20種類もの独自のセット法がオールカラーで解説されています。ねらった筋肉にしっかり効かせるにはやはりある程度熟練が必要ですが、適切に取り入れればトレーニングの幅が広がる事でしょう。
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