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超実践身体能力が劇的に変わる!
バスケットボール選手のためのトレーニングやストレッチ方法が筋肉図解もついてオールカラー写真で解説。中でも特に股関節や肩甲骨周辺のエクササイズメニューが丁寧に解説されておりバスケだけでなくあらゆる競技選手にとっても必見!
バスケ筋 - 筋トレ資料室
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瞬発力UP集中トレーニングたんなる瞬発力ではなく、スタート=動作始動時のスピード、加速、すばやい減速、方向転換などアジリティー(敏捷性)やクイックネス、筋力アップまで統括した21世紀型のトレーニング方法を、オールカラー写真で解説しています。 |
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