美しいボディラインをつくる女性の筋力トレーニング解剖学 - 筋トレ資料室

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美しいボディラインをつくる-女性の筋力トレーニング解剖学表紙フレデリック・ドラヴィエ著白木仁監訳、今井純子訳

目でみる筋力トレーニングの解剖学-ひと目でわかる強化部位と筋名の女性バージョン。女性も男性も筋肉や骨格の仕組みに違いはないが、こちらの本はイラストがすべて女性で腹回りの種目が中心となっています。

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フレデリック・ドラヴィエ著白木仁監訳、今井純子訳

108種目にわたるウエートトレーニング種目について使用する筋肉と骨格の動きなどを詳細なイラストと説明文で解説しています。「この筋肉をきたえるにはどうしたらいいか」という疑問はこの一冊があればだいたい解決します。

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