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熱中症対策。アメリカでの暑熱馴化のためのトレーニングの義務規定。筋肉に熱を加えるとミトコンドリアが増える? スポーツとタバコ。など。
月刊トレーニングジャーナル2015年7月号 - 筋トレ資料室
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マラソンの練習は短距離を走ること?!マラソンブームの昨今ですが、マラソンや長距離ランニングのトレーニング方法は意外と知られていません。この本は、ランニングに強くなるための具体的なトレーニングメニューはもちろん試合前の調整や食事方法などまでQちゃんご本人の写真付きでオールカラーでわかりやすく解説されています。DVD付き。
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