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テーパリングとピーキングについて考える。休息の重要性や試合直前の練習量の調整方法など。パワークーンの実践方法・ポイント。タバコの有害成分一覧。ビタミンCをとりすぎると筋肥大を抑制する?など。
月刊トレーニングジャーナル2013年3月号 - 筋トレ資料室
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七訂食品80キロカロリーガイドブック文部科学省の最新版「日本食品標準成分表」に基づき、食品1個、1切れ、1尾、1さじなど実用的な量での成分量表示。各ビタミン・ミネラル含有量順食品表もあり。
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 2013年12月号
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