大胸筋の鍛え方 - 筋肉のしくみと各種トレーニング種目

筋トレする人なら誰もが気になるのがマッチョのシンボル大胸筋!

そして大胸筋と言えばやはりベンチプレスだが自宅で誰でもできるのが腕立て伏せとダンベルトレーニングだ!大胸筋の仕組みから腕立て伏せ、ダンベルベンチプレス、その他各種大胸筋強化筋トレメニューもアニメとイラストで完全解説だ!