腕立て伏せの大胸筋効果を高める実践ポイントと負荷調節方法

• 2020年2月23日:内容をudetatefuse-kihon.html内に移設し終了→終了前
• 2019年3月25日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年4月4日:以下の更新
  • 前文を1として本文に移動
  • 4(旧)に小見出し「過負荷の原則」を追加
• 2017年1月5日:呼吸方法を基本ページに移動して削除
• 2016年10月31日:udetatefuse-fuka.htmlの内容を移設し全面改訂 → 改定前
• 2013年12月4日:以下の更新
  • アドレスが/udetatefuse/practice.htmlから/mune/udetatefuse-practice.htmlに変更
  • アドレスが/udetatefuse/part1-02.htmlから/mune/udetatefuse-fuka.htmlに変更
• 2010年3月頃:初公開(/udetatefuse/practice.html)
• 2004年3月5日:初公開http://www.cudan.net/kinyo/part1-02.html)