中高年の肩・肩甲骨 - 柔軟性ないと×?!肩こり・腰の関係とトレーニング方法

• 2019年4月1日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年5月28日: kenkoukotsu-strech.html、kata-strech.htmlを統合し全面改訂→改定前
• 2018年4月26日:以下の更新
  • タイトルを「中高年の肩と肩甲骨」→「中高年の肩と肩甲骨 - 柔軟性がないとこんな問題が!腰と体幹の関係とは」に変更
  • 前文を1として本文に移動
  2014年5月27日:初公開