中高年の肩関節の稼働域トレーニング - 肩の柔軟性をアップする方法

• 2018年5月28日: 内容をkata.htmlに移設し終了→終了前
• 2018年4月19日:以下の更新
  • タイトルを「中高年の肩関節の稼働域トレーニング」→「中高年の肩関節の稼働域トレーニング - 肩の柔軟性をアップする方法」に変更
  • 前文を1として本文に移動し、見出しを「どうせカチンカチンだろ、あんたの肩。あそこはフニャフニャのくせに」→「ガッチガチの肩をなんとかしたい」に変更
  2014年6月25日:初公開