サイドシャッフル - 定番ラダートレーニングメニュー実践方法

• 2024年7月16日:全面改訂→改定前
• 2019年3月29日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年3月23日:以下の更新
  • タイトルを「サイドシャッフル - ラダートレーニングメニュー1」→「サイドシャッフル - 定番ラダートレーニングメニュー実践方法」に変更
  • 前文を1として本文に移動
  • 本文中の「体重移動」を「重心移動」に訂正
  • 4:「こんなサイドシャッフルはダメ!」を追加
• 2016年8月16日:まとめを追加
• 2015年8月7日:1「サイドシャッフル基本」の「違いはラダー間の升目の中に左右のステップが入る点、それからターンが加わる点です。」を「違いはラダー間の升目の中の左右のステップの位置と、それからターンが加わる点です。」に修正
• 2015年6月20日初公開