水分補給と根性主義

• 2024年8月8日:全面改訂 → 改定前
• 2019年3月27日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2017年11月26日:カテゴリーをコラムから水分補給に移動
• 2016年11月17日:colum2010/11202009.htmとcolum2010/11292009.html の「編集後記」を合わせて再編集し「水分補給と根性主義」として食事カテゴリー内に移転 → 改定前(colum2010/11202009.html , colum2010/11292009.html )
• 2009年11月29日:初公開(colum2010/11292009.html 第28回:スポーツドリンクと糖分)
• 2009年11月20日:初公開(colum2010/11202009.html 第26回:GI値と糖質と筋トレ1血糖値とインスリン)