フィットネス-疲労理論 - 超回復せずに毎日トレーニングできる理論とは

• 2024年9月23日: 全面改訂→改定前
• 2019年3月27日:目次前に前文を追加
• 2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
• 2018年4月8日: タイトルを「フィットネス-疲労理論」→「フィットネス-疲労理論 - 超回復せずに毎日トレーニングできる理論とは」 に変更
• 2017年3月9日: 「積極的休息」を「積極的休息(アクティブ・リカバリー)」 に加筆修正
• 2016年10月11日:初公開