アラフォーおじさんがただのポッチャリからガチムチになるための筋トレ基本理論
2019年3月18日 : 全ページのまとめの「いかがでしたでしょうか?」等の表現を「どうだったかな?」等に変更または削除
2017年3月6日:
もぎたての肉たちへ
内に移転
2016年9月30日:初公開